5 فوائد للتفاح تجعلك لا تستغني عنه نهائيا
التفاح من الفاكهة اللذيذة التي تتميز بوجود 3 ألوان لها ويعشقها الكبار والصغار، وتحرص دائما ربات البيوت على إدخاله في الطعام لفوائده العديدة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن التفاحهام جدا للصحة بجميع ألوانه، ويفضل تناول تفاحة يوميا من أجل صحة أفضل، ومن أهم فوائده.
1- يحافظ على صحة القلب والشعيرات والأوعية الدموية.
2- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
3- مضاد للأكسدة ويحمى الخلايا من الضرر.
4- يساعد في عملية إنتاج الكولاجين بالجسم.
5- يساعد على إمتصاص الحديد بالجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن التفاحهام جدا للصحة بجميع ألوانه، ويفضل تناول تفاحة يوميا من أجل صحة أفضل، ومن أهم فوائده.
1- يحافظ على صحة القلب والشعيرات والأوعية الدموية.
2- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
3- مضاد للأكسدة ويحمى الخلايا من الضرر.
4- يساعد في عملية إنتاج الكولاجين بالجسم.
5- يساعد على إمتصاص الحديد بالجسم.
